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L’alcool sans excès

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Les amateurs de bière, de cocktails et de vin sont nombreux. Les occasions de se rafraîchir ne manquent pas, et ce, surtout pendant la saison estivale! Si la fête nationale et la fête du Canada sont de bons prétextes pour déguster de nouveaux produits, gardons en tête qu’une consommation raisonnable est tout indiquée.

L’heure de l’apéro

L’alcool ajoute sans aucun doute des calories et des sucres au compte journalier. Sans compter que, pris en apéro, il peut stimuler l’appétit et ainsi augmenter les calories consommées au repas qui suit. Le vin et la bière légère comptent parmi les meilleurs choix. Les cocktails sont souvent bien caloriques et riches en sucres.

Cosmopolitan

Photo courtoisie

160 calories

3 ½ cuillères à thé de sucres

Par portion de 100 ml

 

Vin rouge

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110 calories

½ cuillère à thé de sucres

Par portion de 150 ml

 

Piña Colada

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265 calories

4 cuillères à thé de sucres

Par portion de 220 ml

 

Sangria

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160 calories

3 ½ cuillères à thé de ­sucres

Par portion de 250 ml

 

Daiquiri aux fraises

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175 calories

6 ½ cuillère à thé de sucres

Par portion de 230 ml

 

Bière régulière

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145 calories

2 ½ cuillères à thé de sucres

Par bouteille de 341 ml

 

Bloody Caesar

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180 calories

5 cuillères à thé de sucres

Par portion de 250 ml
 

Du sucre dans le vin

Savez-vous que certains vins contiennent une quantité importante de sucre résiduel? Ce sont aussi les vins préférés des Québécois! On trouve maintenant sur la fiche technique des vins la quantité de ­sucre par litre, une information très pertinente pour toute personne qui souhaite réduire sa consommation de sucres (www.saq.com).

 

Des boissons allégées

Molson Canadian 67 Session IPA ( 3 % d’alcool)
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Petite nouvelle au sein de la famille, la Molson Canadian 67 Session IPA est également une option allégée intéressante.

 

Valeur nutritive

Calories: 70

Lipides: 0 g

Glucides: 2 g

Sucres: 0 g

Protéines: 0,4 g

Pour 1 bouteille de 341 ml
 

Skinnygirl Bare Naked (30 % d’alcool)

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Il s’agit d’une vodka à teneur réduite en alcool à laquelle aucun sucre n’a été ajouté. Ajoutée de zeste d’agrumes et d’eau pétillante, on obtient une boisson rafraîchissante et apportant aussi peu que 40 calories.

 

Valeur nutritive

Calories: 40

Lipides: 0 g

Sodium: 0 mg

Glucides: 0 g

Sucres: 0 g

Protéines: 0 g

Par portion de 25 ml
 
 

Molson Canadian 67 (3 % d’alcool)

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La bière Molson Canadian 67 est proposée depuis quelques années déjà. Elle renferme 70 calories et 2 g de glucides par bouteille.

 

Valeur nutritive

Calories: 70

Lipides: 0 g

Glucides: 2 g

Sucres: 0 g

Protéines: 0,4 g

Par bouteille de 341 ml
 

Michelob Ultra (4 % d’alcool)

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De la grande famille des produits Labatt, la Michelob Ultra est également une bière légère.

 

Valeur nutritive

Calories: 95

Lipides: 0 g

Glucides: 2,6 g

Protéines: 0,5 g

Pour 1 bouteille de 341 ml
 

Sleeman Clear 2.0 (3 % d’alcool)

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Une bière aux fins arômes d’agrumes, sans la culpabilité!

 

Valeur nutritive

Calories: 80

Lipides: 0 g

Sodium: 0 mg

Glucides: 2 g

Protéines: 0 g

Pour 1 bouteille de 341 ml
 

Svelte (9,5 % d’alcool)

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Un vin rosé et rafraîchissant qui contient seulement 80 calories par portion de 140 ml. On aime!

 

Valeur nutritive

Calories: 80

Lipides: 0 g

Sodium: 15 mg

Potassium: 45 mg

Glucides: 1 g

Sucres: 0 g

Protéines: 0 g

Par portion de 140 ml
 

Smirnoff Ice Light (4 % d’alcool)

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Il s’agit d’une boisson prête à boire faite à base de vodka. Elle contient toutefois deux édulcorants, du ­sucralose et de l’acésulfame-potassium, qui contribuent à entretenir le goût de consommer des aliments ­sucrés.

 

Valeur nutritive

Calories: 80

Lipides: 0,1 g

Sodium: 150 mg

Glucides: 2 g

Sucres: 0 g

Protéines: 0 g

Par bouteille de 330 ml