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[BALADO] La méditation pleine conscience

Comment dompter le petit hamster qui court dans nos têtes

[BALADO] La méditation pleine conscience

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La méditation serait bonne pour la santé, de plus en plus de recherches tendent à le démontrer.

• À lire aussi: [BALADO] Les effets prouvés de la méditation sur le cerveau

Matthieu Ricard, moine bouddhiste, traducteur français du dalaï-lama, a maintes et maintes fois prêté son cerveau à la science en participant à des recherches en neurobiologie. Avec des résultats très impressionnants. 

Est-ce que méditer, même 5 minutes par jour, peut avoir un effet? 

Si oui, lequel, et comment ça fonctionne?  

  • Écoutez notre balado En 5 minutes:  


Tous les jours, un nouvel épisode du balado En 5 minutes 

Chaque jour, les experts en vulgarisation d'En 5 minutes proposent un format audio inspiré de la page publiée dans Le Journal.

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