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[BALADO] Combien de pas par jour pour garder la forme?

En 5 minutes

jeune couple pratiquant la marche nordique
AUFORT Jérome - stock.adobe.com

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Vous êtes soucieux de faire vos 10 000 pas par jour, le fameux objectif santé désormais présent dans presque toutes les applications de téléphone qui contrôlent votre activité physique?

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Cela représente 6 à 8 km, soit environ 2 h de marche. 

Si vous trouvez cet objectif difficile à atteindre, surtout depuis que le télétravail a réduit les occasions de sortir, soyez heureux: une étude de l’université du Massachusetts indique que le chiffre à viser serait plutôt de 7000 pas. Cela dit, d’où viennent ces chiffres, comment la science les calcule-t-elle, et doit-on se baser sur ces données? 

  • Écoutez Baptiste Zapirain et Charles Trahan dans le balado En 5 minutes:  

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