Courir en été, c’est hot!
Question d’abreuver le coureur qui a soif d’en connaître un peu plus, en voici un peu plus sur le sujet de la chaleur.
MISE à JOUR
Natacha Gagné
Articles récents
Nouvelle manifestation massive à Hong Kong
Une femme se fait exploser et tue six personnes
Sa dénonciation lui a sauvé la vie
Dernier jour de canicule dimanche
Lexus célèbre ses 30 ans en grand
Elle décapite sa mère et l'amène chez les voisins
Un bond de géant
Redécouvrir Joseph Kessel
Larguer les amarres
17 ans, 10 mois et 10 jours plus tard
Pacquiao surpasse Thurman
12 gros livres pour partir le cœur léger
Intégrez la transparence
L’art de raconter une vie
Les rêves et les défis d’une vie
Ces 18 slogans de municipalités vous surprendront
Il tente d’acheter les services d’une jeune fille
Une chute de 12 pieds a laissé des séquelles
Inquiets de la vermine
Un trip de famille en sac à dos
Articles Récents
La course me fait suer
Suer est une action du corps humain bien connue du coureur.
MISE à JOUR
La course ne fait pas son âge
Un corps actif et mobile a une appréciable valeur ajoutée comparativement à un corps sédentaire et immobile.
MISE à JOUR
Manger en courant
Sans négliger l’hydratation à travers l’alimentation, vous voilà prêt à manger, ou non, en courant... pour être le champion de votre monde!
MISE à JOUR
La belle «bette» des coureurs
Cette semaine, je me «tache (tâche)» du légume qui peut potentiellement aider à courir vers le meilleur: la betterave.
MISE à JOUR
Un bon café?
Il est intéressant de savoir que le café, s’il est placé dans le contexte de la pratique d’activités physiques, a des effets notables.
MISE à JOUR
La course d’amour
Cette course, à qui je donne heureusement rendez-vous plusieurs fois par semaine, permet souvent de transformer la douleur en douceur.
MISE à JOUR
Courir les événements... de sentier
Différente par ses parcours aléatoires, le « trail » représente un beau défi.
MISE à JOUR
Courir les événements... de route
Cette semaine, je vous présente les incontournables courses sur route à Québec qui auront lieu au « cours » des prochains mois.
MISE à JOUR
Rendre son parcours de course plus flexible
L’intégration d’exercices de flexibilité, au même titre que ceux de musculation, doit être faite intelligemment.
MISE à JOUR
Introduire la musculation à son parcours de course
Le sport exige que certains muscles soient forts, puissants ou endurants.
MISE à JOUR
Se préparer à la saison de course
Voilà qu’en course à pied, comme dans à peu près tous les sports qui se pratiquent 12 mois par année, la préparation réside dans la simplicité!
MISE à JOUR
La (méno) pause
À l’âge où jeunesse laisse place à sagesse, les coureuses ont toutes à traverser cette étape qu’est la ménopause.
MISE à JOUR
Courir avec constance
La course à pied est sans aucun doute le sport d’intensité le plus facile à transporter.
MISE à JOUR
Persévérer en activité physique
Avant d’entreprendre une «démarche-qui-marche» en activité physique, la motivation est nécessaire.
MISE à JOUR
Dans le corps du coureur
Transportons-nous, à peu près comme dans le temps de la célèbre émission télévisée Il était une fois... la vie, à l’intérieur du coureur.
MISE à JOUR
La course en bonne posture!
«Se tenir droit» procure entre autres à l’individu un aspect digne et fier... un genre d’embellissement gratuit!
MISE à JOUR
Trouver son flow
Dans le milieu sportif, lorsque la référence à cet état est faite, on parle de flow: cette zone où tout est parfait!
MISE à JOUR
Être plus fort pour être un meilleur coureur
Le fait est que, lorsque bien intégrée, la musculation est un excellent complément à la course à pied.
MISE à JOUR
La bonne fibre...la laine mérinos
La course à pied, dans chacun de ses gestes, implique le travail de plusieurs fibres musculaires en alternance de contractions et de relâchements.
MISE à JOUR
Les plus populaires
Société
Un pas de géant pour le droit à l’avortement
Moyen-Orient
Une femme se fait exploser et tue six personnes
Faits divers
Il tente d’acheter les services d’une jeune fille
Faits divers
Du centre-ville jusqu’aux chutes Montmorency
Actualités
Lexus célèbre ses 30 ans en grand
Asie-Pacifique
Elle décapite sa mère et l'amène chez les voisins
Société
David Saint-Jacques a été inspiré par Apollo 11
Québec
Voici 10 célèbres navires de passage à Québec
Faits divers
La Sûreté du Québec change de ton sur Facebook
Transports
complètement fermée en direction nord
Mathieu Bock-Côté
Redécouvrir Joseph Kessel
Faits divers
