Être plus fort pour être un meilleur coureur
Le fait est que, lorsque bien intégrée, la musculation est un excellent complément à la course à pied.
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Natacha Gagné
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Mes 5 coups de cœur à offrir au coureur
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Sauf en période de douleur, pratiquement rien ne peut arrêter un coureur de courir... surtout lorsqu’il le fait dans le plaisir.
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La blessure au dos et aux hanches
Le mal de dos altère la qualité de vie et peut limiter la pratique de certaines activités, dont celle au cœur de cette chronique, la course.
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Que ce soit par des gestes simples comme marcher, s’asseoir ou monter un escalier, la paire de genoux fonctionnels est nécessaire.
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Avec son intensité, le claquage est... un genre de rock star de la blessure. Cette semaine, je vous en parle un peu plus.
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Cette semaine et les prochaines, je vulgariserai quelques blessures de course pour qu’elles soient mieux comprises et, par le fait même, évitées.
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Blessure ou courbature?
Être courbaturé (être «racké») d’un entraînement de course ou autre ne signifie pas nécessairement être blessé.
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