Vroum... ou VAM
Plusieurs sportifs intéressés par la performance en course à pied mélangent l’usage du VO2 max et de la VAM.
MISE à JOUR
Natacha Gagné
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La Chine et les États-Unis vont se reparler
Le procès des deux femmes va se poursuivre
Dur lendemain de fête pour deux Hells notoires
Québec vient en aide à certains médias
Curtis Granderson propulse les Blue Jays
Coulés par un mauvais lancer
Loin de la retraite
Des écoles n’ont rien compris
La VG s’intéresse à Apuiat
Lutte serrée entre QS et le PQ dans Hochelaga
Une Tesla pour le PDG d’Investissement Québec
Eugenie Bouchard au deuxième tour
Il est resté accroché à son auto
Acuna fils atteint par le premier lancer de Urena
Les Phillies viennent à bout des Red Sox
Melky Cabrera donne la victoire aux Indians
Les Mets humilient les Orioles
Un perroquet tient tête à ses sauveteurs
Début des entraves sur l’autoroute Henri-IV
Les Rays s’imposent face aux Yankees
Articles Récents
Bien avant la course... il y a la santé.
Selon des données récentes, plus 60 % des Canadiens ont un surplus de poids et, de ce nombre, plus de 25 % souffrent d’obésité.
MISE à JOUR
Les cœurs de coureurs en fréquences
Chez l’humain adulte, la fréquence cardiaque (FC) normale de repos se situe entre 60 et 80 battements par minute (BPM).
MISE à JOUR
La prévention des blessures en course à pied
Tout en considérant que certaines blessures sont évitables, il existe des moyens à mettre en place afin de les éviter. Vite, vite, à la mise en place.
MISE à JOUR
Un dos en santé grâce à la course à pied
Plus de 75% des Canadiens âgés de 20 à 65 ans auront, un jour ou l’autre, mal au dos.
MISE à JOUR
Histoire de course
Et quand je lui demande: «Marie, pourquoi tu fais ça?» Elle me répond : «Pour le plaisir!»
MISE à JOUR
Homme ou femme: qui court réellement le plus vite?
Si l’on compare des pommes avec des pommes, par exemple des athlètes de hauts niveaux entre eux, on sait que les hommes ont de meilleurs résultats.
MISE à JOUR
Boire juste assez
Dans la plupart des cas, si l’hydratation est bonne avant la course, un apport minimal, voire nul en eau, est parfait.
MISE à JOUR
La course en sentier célébrée
La sixième édition du Trail La Clinique du Coureur aura lieu le 9 juin. Différents parcours sont offerts pour les petits et grands.
MISE à JOUR
L’échauffement = important
C’est maintenant scientifiquement connu et reconnu, les exercices de flexibilité, les étirements, ne devraient pas précéder un entraînement de course.
MISE à JOUR
Le marathon SSQ de Québec
Cette année, l’évènement en sera à l’âge de la majorité pour la plupart des Américains, sa 21e année.
MISE à JOUR
5 événements méconnus à mettre à son agenda
Les courses les plus connues de Québec sont intéressantes, mais qu’en est-il des événements plus discrets (après lesquels il serait bien de courir)?
MISE à JOUR
Un exploit plus accessible qu’il n’y paraît
Quoique la difficulté de l’épreuve n’ait pas évolué, courir un marathon semble pourtant beaucoup plus accessible. Voyons si ça l’est vraiment.
MISE à JOUR
Appliquez-vous à suivre votre progression
Cette semaine, je m’intéresse aux supports web permettant de suivre sa progression sous différentes facettes.
MISE à JOUR
Un programme de course au bout des doigts
Voilà que cette semaine je propose cinq applications offertes sur les téléphones intelligents pouvant être une clé de réussite.
MISE à JOUR
Perdre du poids en courant
Plusieurs courent avec un seul objectif : celui de perdre du poids... de MAIGRIR ! Et si on en parlait?
MISE à JOUR
Le printemps court tout juste devant l’été
La fonte des neiges ramène un de ces plaisir: celui de sortir courir.
MISE à JOUR
En route vers votre premier 5 km de course
Avec le printemps arrive une énergie nouvelle. Cette énergie est «propulsante»! Elle peut surtout offrir de beaux cadeaux...
MISE à JOUR
Trouver sa source de motivation
Un professeur universitaire a mentionné en classe qu’on ne pouvait théoriquement pas motiver quelqu’un à faire de l’activité physique.
MISE à JOUR
Courir avec un enfant
Une histoire... En 2014, Thomas-Olivier avait 6 ans. Il adorait courir avec sa maman.
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Proulx s’engage à faire le «plus vite» possible
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147 autres licenciements à la Davie
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Un pionnier du théâtre québécois n’est plus
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