Programmer ses entraînements
Le coureur n’a théoriquement pas besoin de beaucoup de choses outre un peu de motivation en plus de vêtements et de souliers de course.
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Natacha Gagné
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La relâche scolaire... et musculaire
Pour commencer cette pause scolaire en force, il est pertinent de vous parler du muscle qui a besoin plusieurs fois par jour de faire relâche.
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Voyager à la course
Élite ou non, à l’intérieur du pays ou à la grandeur du monde, la course est devenue une magnifique façon de découvrir... et de se découvrir.
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J’aime la course parce que...
Cette semaine, pour bien comprendre la solidité du couple course-coureur, voici ce qui peut expliquer plusieurs mariages heureux.
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Courir avec l’amour
Bonne nouvelle, en courant à la vitesse de l’amour, rencontrer l’homme ou la femme de sa vie grâce à l’activité physique est aujourd’hui possible.
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L’arrêt ne marque pas la finalité
Voilà que, dans plusieurs sphères de la vie, dont celle de l’activité physique, il faut parfois arrêter, s’arrêter.
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L’invité
Cet invité, vous l’aurez peut-être deviné, c’est l’hiver!
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Chantal Paquet est l’exemple concret que l’on peut être une coureuse admirable avec un corps différent de ce qui est véhiculé comme parfait.
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En ce début d’année, nombreux sont ceux qui se souhaitent la santé.
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Bouger en famille
Cette semaine, pour que bouger par la course en famille devienne gagnant, je vous présente quelques trucs rapides.
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Manger des kilomètres... et des repas des Fêtes
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Courir écoresponsable
Si les milliers de coureurs de Québec posaient un petit geste écologique par jour, ils pourraient sûrement changer le monde!
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Lettre d’un futur coureur au père Noël
Père Noël, je vous demande de m’offrir les éléments suivants qui m’aideront à me faire un des plus beaux cadeaux : la santé.
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Karine Lefebvre a trois enfants à la maison et 30 élèves dans son gymnase comme professeure d’éducation physique.
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La «restaur’artiste» qui court
Complètement inactive physiquement jusqu’à sa 40e année de vie, la course l’accompagne aujourd’hui plusieurs fois par semaine.
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Voler en courant
Comme des superhéros, tous les enfants rêvent un jour de voler.
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«Cour-leur» de type vert, jaune ou rouge
Sans qu’aucune science ne soit cachée derrière ces écrits, voyons la couleur du coureur d’automne... La «cour-leur»!
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La course dans la tête
Les bienfaits de l’activité physique d’intensité modérée à élevée pratiquée régulièrement semblent concrets des orteils à la tête.
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Un marathon d’histoire
Dans le monde de la course à pied, l’épreuve du marathon est emblématique. Même si de plus en plus de coureurs tentent cette course chaque année.
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