Les stars de la course à pied
Les pieds semblent si difficiles à aimer. Ils sont pourtant des stars de la course... à pied.
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Natacha Gagné
Articles Récents
Une saison de course différente
Un peu comme le printemps avec ses amalgames de surprises, cette période de transition apporte quelque chose de précieux à la course: la différence.
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Dans l’ombre d’un événement
Voyons qui se cache à l’envers du décor et célébrons tout autant leur importance.
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Les facultés «non affaiblies» de courir
Il est démontré qu’alcool, course et performance ne font pas le meilleur «cocktail» en ville.
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Un (mon) ultra-défi
Au moment où vous lirez ces lignes, je serai au bout de mon propre défi d’été.
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La (re)naissance... de la course
La course devient alors un bon moyen de passer à l’action à la suite de l’accouchement. Voyons comment donner (re)naissance... à la course.
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Courir plus vite
Voilà par où commencer avec quelques conseils... rapides!
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L’heure de l’évaluation
Faite par un professionnel, l’évaluation de la condition physique passe par différents protocoles.
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Muscler ses poumons
«C’est en quelque sorte le secret le mieux gardé en ville.»
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Le guide alimentaire du coureur
Depuis quelques mois, Santé Canada propose avec fierté son nouveau guide alimentaire.
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Courir... juste courir
Je réalise qu’il y a un aspect de ce sport si passionnant qui est moins mis en lumière et qui mérite pourtant tous les projecteurs...
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Courir en été, c’est hot!
Question d’abreuver le coureur qui a soif d’en connaître un peu plus, en voici un peu plus sur le sujet de la chaleur.
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La course me fait suer
Suer est une action du corps humain bien connue du coureur.
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La course ne fait pas son âge
Un corps actif et mobile a une appréciable valeur ajoutée comparativement à un corps sédentaire et immobile.
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Manger en courant
Sans négliger l’hydratation à travers l’alimentation, vous voilà prêt à manger, ou non, en courant... pour être le champion de votre monde!
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La belle «bette» des coureurs
Cette semaine, je me «tache (tâche)» du légume qui peut potentiellement aider à courir vers le meilleur: la betterave.
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Un bon café?
Il est intéressant de savoir que le café, s’il est placé dans le contexte de la pratique d’activités physiques, a des effets notables.
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La course d’amour
Cette course, à qui je donne heureusement rendez-vous plusieurs fois par semaine, permet souvent de transformer la douleur en douceur.
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Courir les événements... de sentier
Différente par ses parcours aléatoires, le « trail » représente un beau défi.
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Courir les événements... de route
Cette semaine, je vous présente les incontournables courses sur route à Québec qui auront lieu au « cours » des prochains mois.
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