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Navigation

Pour vous initier à ce mode de transport actif, voici quelques conseils partagés par des personnes qui l’ont adopté.

Vélo

À vélo jusqu’au boulot

Photo Velo-boulot

Pour trouver chaussure à son pied, voici ce qu’il faut savoir.

Vélo

Bien chaussé pour pédaler

close up foot on pedal of bicycle , bicycle sport concept

Pour bien comprendre leurs rôles qui dépassent le simple fait de rouler, faisons une autopsie des éléments qui les composent.

Vélo

Autopsie des roues

bikers on a summer workout on a forest road

Soyez prêts à nettoyer, lubrifier, graisser, gonfler et visser!

Soins

Aux petits oignons avec son vélo

Handsome Bike Mechanic Repair Bicycle in Workshop

Le coureur n’a théoriquement pas besoin de beaucoup de choses outre un peu de motivation en plus de vêtements et de souliers de course.

Course

Programmer ses entraînements

Woman preparing for jogging

L’activité physique est désormais largement prescrite par la médecine pour augmenter les chances de survie des patientes qui ont le cancer du sein.

Santé

Le sport sur ordonnance pour combattre le cancer

Exercising woman

Pour commencer cette pause scolaire en force, il est pertinent de vous parler du muscle qui a besoin plusieurs fois par jour de faire relâche.

Course

La relâche scolaire... et musculaire

Love my ABS

La semaine de relâche promet de nombreux moments de cocooning en famille.

Accessoires

Cocooning familial

Woman in woollen socks by the fireplace. Unrecognisable relaxes by warm fire with a cup of hot drink and interesting book, warming up her feet. Cozy atmosphere. Winter and Christmas holidays concept.

Voici 10 activités pour profiter de la semaine de relâche, beau temps, mauvais temps.

Activités

La relâche beau temps, mauvais temps!

Dossier relache

Élite ou non, à l’intérieur du pays ou à la grandeur du monde, la course est devenue une magnifique façon de découvrir... et de se découvrir.

Course

Voyager à la course

A group of trail runners running along a mountain trail

Le contrôle de quatre indicateurs du mode de vie a un impact considérable sur le risque de mortalité.

Santé

Une leçon de l’Italie!

Young woman is resting and eating a healthy salad after a workout. Fitness and healthy lifestyle concept.

On confond souvent rochers coco (ou congolais) et macarons.

Recette

Rochers coco

Rochers coco

Bouger en milieu de travail procure une multitude de bienfaits pour la santé des employés, mais aussi pour celle de l’entreprise.

Dimanche Québec

Bouger au boulot

Business woman with bicycle at the financial district outdoors

Cette semaine, pour bien comprendre la solidité du couple course-coureur, voici ce qui peut expliquer plusieurs mariages heureux.

Course

J’aime la course parce que...

Autumn trail runner asian girl tying running shoes wearing sports smartwatch gadget gear. Female active athlete lacing shoe laces on forest path using smart watch heart rate fitness monitor.
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